Overgangen rijden
Als Astrid en Dries weer gewisseld hebben van plaats, krijgt Astrid de opdracht om actief naar voren te rijden. "Nu de kinketting iets strakker zit, reageert ze iets gevoeliger op je hand. Wees jezelf hier steeds bewust van. Vooral linksom mag ze nog actiever gaan lopen, rijd daarom maar een aantal overgangen op de lange zijde. Door die overgangen van stap naar draf en draf naar stap zal ze vanzelf actiever worden. Dit mag je afwisselen met het uitstrekken op de lange zijde. Rijd maar nog meer naar voren. Het zit er wel in, het moet er alleen nog wat duidelijker uitkomen. De overgangen naar voren zijn al heel goed, maar tijdens het terugkomen mag ze nog mooier actief en bij elkaar blijven.”