Slalommen
Om de stelling en buiging te verbeteren, is slalommen op de lange zijde een nuttige oefening, aldus Rudolf. "Je rijdt een meter naar binnen vanaf de hoefslag en weer een meter naar buiten, naar de hoefslag, en zo door, waarbij je elke keer heel snel stuurt. Eigenlijk doe je dat door middel van hele snelle ophoudingen aan de binnenkant, openen en zodra ze gáát, weer terug naar de andere kant. Draaf maar weer eens aan. Vraag haar aandacht door middel van een kleine ophouding en hup! Ja goed, daar was ze mooi bij de les.” Op de lange zijde zet Mieke de slalom in. “Niet te groot, een meter naar binnen is voldoende. Probeer eens om niet met je schouders van links naar rechts mee te bewegen. Je moet wel je lijf gebruiken, maar meer van voren naar achteren, in je ruggenwervel. Nog eens op de andere lange zijde. Binnenschouder naar voren, buitenschouder naar achteren. Meeveren dus, zonder dat je je handen mee hoeft te bewegen, dat gaat dan immers vanzelf. Hoe voelt dat?” Nynke Tara loopt actiever en gebruikt haar binnenachterbeen beter. “Geef telkens een klikje op het moment dat haar binnenachterbeen gelift wordt? Ja, zo! En houd die buitenkant eraan! Kijk, zo rijd je de activiteit van achteren erin! Nu eens kijken wat dit voor de stelling gedaan heeft. Zet haar hier eens op de grote volte? Niet sneller, wel iets actiever! Gebruik weer een klikje als binnenbeen, tegelijk met een ophouding. Niet met de zweep, want dan gaat ze sneller. Klein op links en neem maar iets meer druk op de buitenhand. Houd die er goed bij. Zo zie je dat ze met de activiteit ook beter wordt in de stelling."
